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Alimentos Recomendados para la Colitis

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Cuando se padece de colitis, no es fácil saber que se debe comer, ya que existen una gran cantidad que no puedes comer, debido a que causan estragos graves a tu cuerpo junto con la colitis, es por ello que en presente post te daré a conocer una serie de alimentos que si puedes comer, debido a que ayudan a disminuir los problemas que la colitis te ha causado. Es por eso que quiero invitarte a que prestes atención a cada uno de los alimentos recomendados para la colitis.

No todos los alimentos pueden ser consumidos cuando se tiene colitis, debido a que esta es una enfermedad intestinal que se desarrolla en muy poco tiempo, además si consumes los alimentos inapropiados estarás propenso a padecer  más problemas de los que tienes, por otro lado si consumes los correctos sentirás cada vez más mejorías, hasta llegar a eliminar esta enfermedad.

Si empleas una alimentación correcta en donde predominen los alimentos recomendados para la colitis, déjame decirte que sin lugar a dudas, lograras disminuir los efectos causados en tu colon, hasta llegar a un punto que no habrá o rastros de la afección que estas presentando, además lograras tener una buena salud y estar en buen estado físico.

5 Alimentos Recomendados para la Colitis.

Alimentos Recomendados para la Colitis

Alimentos Recomendados para la Colitis

A continuación te daré a conocer una serie de los alimentos que si puedes comer para la colitis, además que te ayudaran a ir sanando poco a poco las heridas causada en tu colon por causa de la colitis, por ello te recomiendo que los incorpores en tu diera para acabar con tu enfermedad o que lo consumas con regularidad, ya que te serán de mucha ayuda.

  • Cereales.

Cuando se habla de cereales, no todos pueden ser consumidos, pero si algunos, ya que son una fuente de grandes cantidades de fibra, la cual te ayuda a tener una mejor digestión y con eso darle más tiempo a tu colon para que se sane, además que actúan como una capa protectora para evitar que los jugos gástricos entren en contacto directo con las partes del colon heridas.

Los cereales que pueden ser consumidos son los que no contienen gluten y que no sean integrales, si sigues estos  consejos seguros conseguirás acabar de una vez por todas con la colitis. Para que tengas una idea de los cereales que puedes comer te daré  conocer una serie de ellos.

  • Arroz.
  • Avena.
  • Trigo sarraceno.
  • Quínoa.
  • Maíz.
  • Teff.
  • Mijo.
  • Amaranto.
  • Frutas.

Si padeces de colitis las frutas serian uno de los mejores alimentos que podrías consumir, siempre y cuando sean frescas, ya que muchas personas consumen frutos secos pensando que le van a servir de ayuda y lo único que consiguen es dolor abdominales agudos, ya que estos son muy difíciles de digerir, por lo que el colon dura más tiempo haciendo este trabajo.

Para que no te suceda eso, te compartiré una serie de las frutas que puedes consumir, para que así tengas una idea y puedas crear tus meriendas con las frutas que más te llamen la atención. Te recomiendo que consuma al menos 500g de frutas al día.

  • Manzana.
  • Fresa.
  • Uva.
  • Papaya.
  • Sandia.
  • Aguacate.
  • Banana.
  • Kiwi.
  • Durazno.
  • Limón.
  • Verduras y hortalizas.

Cuando se trata de verduras y hortalizas puedes comer cualquiera a exención de la col y el repollo, ya que todas te proporcionaran grandes cantidades de vitaminas y minerales que te ayudaran a combatir la colitis, además la mayoría de estas tienen la capacidad de disminuir la cantidad de ácidos gástricos, cabe mencionar que para hacerlo debes estar bien cocidas y muy blandas.

Te recomiendo que si vas a consumir verduras y hortalizas lo hagas en forma de puré, ya que de esta forma será aún más fácil de digerir y también lograrás sacarle la mayor cantidad de vitaminas y minerales que estas puedan llegar a portarte, para ayudarte te compartiré una serie de verduras y hortalizas actas para personas con colitis.

  • Batata.
  • Cebolla.
  • Patata.
  • Espinaca.
  • Lechuga.
  • Maíz dulce.
  • Mandioca.
  • Ñame.
  • Rábano.
  • Ñame.
  • Rabano.
  • Remolacha.
  • Tomate.
  • Zanahoria.
  • Puerro.
  • Espárragos.
  • Pescados.

Ci vas a consumir pescados padeciendo de colitis asegúrate de que sean los correctos, por ello te conviene saber que es recomendable comer pescado blancos si se presenta esta enfermedad, debido a que este tipo de peces son más fáciles de digerir y son un poco mes saludables que los azules, además actúan como una capa protectora para tu colon dañado.

Es importante que antes que consumas los pescados, los cocines de la forma correcta, ya que si estos están crudos te causaran fácilmente agudos dolores estomacales, ya que hacen que la cantidad de ácidos gástricos se eleven rápidamente.  Para hacerte un poco más fácil la tarea d elegir cuáles serán los alimentos que consumirás, te compartiré una serie de estos.

  • Cazón.
  • Mero.
  • Lenguado.
  • Bacalao.
  • Merluza.
  • Acedia.
  • Raya.
  • Rodaballo.
  • Besugo.
  • Cabracho.
  • Dorado.
  • Carne magra.

Está conformado que las personas que padecen de colitis, se le es mejor comer carne magra, ya que esta es baja en grasa, siendo esta la razón por la que se digiere un poco más rápido y evita la sobre expulsación de ácidos gástricos, permitiendo así que el colon no entre en contacto directo con estos, además con esta evitaras la acides y nauseas.

Ya que no es muy fácil diferenciar la carne magra con la carne común y corriente, te daré a conocer una serie de las carnes magras que puedes consumir, para que al mismo tiempo puedas acabar de una vez por todas con la colitis que estas presentando.

  • Carne de pollo.
  • Carne de ternero.
  • Lomo de cerdo.
  • Jamón de pavo.
  • Carde de pavo.

Espero que toda la información brindada a lo largo de este post, te sirvan de ayuda y aprendas con claridad cuáles son esos alimentos recomendados para personas con la misma situación que tú, además te aseguro que si pones en práctica los consejos dados podrás obtener muy buenos resultados, es más hasta mejores de los que esperabas y podrás por fin librarte de la colitis.

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